在前期顺利抓到心仪的宝可梦，首先要熟悉精灵球的合理使用。游戏中有普通精灵球、超级球、高级球等多种类型，前期资源有限，建议把高级球留给稀有或难抓的宝可梦，普通精灵球则用来对付常见目标。遇到喜欢的宝可梦别急着丢球，先通过战斗削弱它的血量，最好打到红色警戒状态，这样成功率会大幅提升。如果能用技能让它陷入睡眠或麻痹，捕捉会更轻松。
前期队伍搭配也很关键，建议选一只擅长控制的宝可梦。绿毛虫这类常见宝可梦虽然不起眼，但能学会麻痹粉和睡眠粉，在削弱野生宝可梦时非常实用。风速狗也是不错的选择，属性均衡且技能池丰富，能应对多种情况。如果想抓特定属性的宝可梦，记得带上克制它的队友，比如用水系打岩石系，避免不小心把目标打死。
地图探索不能马虎，有些稀有宝可梦只在特定区域出现。常磐森林能遇到妙蛙种子，华蓝市左侧草地有小火龙，真新镇北面则有杰尼龟，不过概率较低需要多刷。狩猎区是前期抓宝可梦的好地方，但要注意步数限制。双子岛、发电厂这些特殊地点藏着传说宝可梦，但前期去抓难度较高，建议等队伍成型后再尝试。
捕捉失败很正常，尤其是稀有宝可梦可能需要多次尝试。遇到高等级目标时，优先用高速宝可梦控场，比如皮卡丘的电击麻痹，或者派拉斯的孢子催眠。如果资源允许，可以提前准备一些状态异常的技能机，比如电磁波或催眠术。前期抓宝可梦的核心思路是稳扎稳打，别为了追求稀有目标浪费太多时间，合理分配资源才能走得更远。
