武将的体力管理是影响战局发展的关键因素之一。武将每次出征、屯田或练兵都会消耗20点体力，当体力耗尽时武将会进入疲劳状态，无法继续执行任何军事行动。理解并掌握武将休息恢复机制，能有效提升部队持续作战能力。
武将体力的自然恢复速度是每小时20点，无论玩家是否在线都会自动进行。这意味着一名完全耗尽体力的武将需要5小时才能恢复满100点体力值。新手保护期（创建角色后的48小时内）武将重伤恢复时间缩短为1分钟，而正常状态下需要10分钟恢复，这为初期发展提供了便利条件。
当武将进入疲劳状态时，最直接的解决方案是将其撤回安全区域休整。游戏中的要塞系统为此提供了理想场所，玩家可以在已占领土地上建造要塞，选择筑城选项中的要塞功能，完成建造后即可作为部队的中转休息站。要塞不仅能让长途行军的部队获得喘息之机，还能作为战略支点辐射周边区域。
对于需要快速轮换的作战部队，合理利用部队互换功能可以在不损失兵力的前提下实现武将更替。该功能允许玩家将不同部队的武将进行位置调换，被换下的武将可以立即进入休息状态恢复体力。名望达到4000后开启的练兵功能，既能获取经验又不会消耗出征体力，是疲劳期武将的理想选择。
高级玩家可以通过政策系统优化体力管理，如选择陆绩作为内政武将，其浑天图技能能在每天21点提供包括政令恢复速度提升在内的随机增益效果。合理安排作战节奏，避免连续高强度出征，建立完善的轮休制度，都是维持部队持久战斗力的有效手段。
需要游戏内目前没有通过道具直接恢复体力的设定，所有恢复都依赖时间积累。制定作战计划时应充分考虑武将体力值，为关键战役保留足够的行动力。在资源允许的情况下，培养多支替补部队交替作战，能够从根本上解决体力限制问题。
